Psychoterapia poznawczo-behawioralna przez internet
Psychoterapia poznawczo-behawioralna przez Internet to jedna z form pomocy terapeutycznej i psychologicznej. Liczne badania naukowe dowodzą, że jej skuteczność jest taka sama jak w przypadku psychoterapii tradycyjnej - w gabinecie.
W pewnych zakresach usługi online mają przewagę nad tradycyjnymi, gdyż:
- dostępne są dla osób, które nie mają możliwości zgłosić się do gabinetu osobiście (matki wychowujące dzieci, osoby chore, niepełnosprawne, osoby zapracowane, osoby mieszkające zagranicą lub daleko od większych miast)
- dają możliwość skorzystania z pomocy udzielanej przez wysoko wykfalifikowanych psychoterapeutów
- obniżają poziom dyskomfortu i lęku, który często pojawia się na tradycyjnych wizytach, zarówno wewnątrz gabinetu jak i podczas oczekiwania w poczekalni
- stwarzają możliwość powrotu do przeprowadzonych wcześniej sesji i przypomnienia sobie treści poruszanych w trakcie terapii
- dają możliwość dłuższego i dogłębniejszego przemyślenia pytań i odpowiedzi
Psychoterapeuci
Czym jest psychoterapia poznawczo – behawioralna?
Głównym założeniem psychoterapii poznawczo-behawioralnej jest traktowanie reakcji emocjonalnych, objawów fizjologicznych oraz zachowań jako wynik określonego sposobu myślenia. W pracy z pacjentem, polegającej miedzy innymi na zmianie myślenia, przekonań, identyfikacji błędów logicznych w myśleniu oraz eliminacji nie przystosowawczych zachowań, doprowadzamy do poprawy samopoczucia. Skuteczność tej terapii dowiedziona jest poprzez liczne badania naukowe.
Metoda ta pozwala na stosunkowo szybkie poradzenie sobie z problemem, nie wymaga uczęszczania na terapię przez kilka lat.